5个月宝宝可以添加哪些辅食?

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五个月的宝宝,可以适当地添加一些辅食了 首先,我们得知道,婴儿的消化器官是特别娇弱的,如果饮食不当,就容易引起消化不良或营养不良等问题,所以给宝宝添加辅食应该遵循由少到多、由稀到稠的原则;还要避免一次性给宝宝吃多种食物,以免增加宝宝的肠胃负担和过敏的几率 第一种是米汤。这种半流质的食物很容易消化吸收,适合刚添加辅食的宝宝食用 用大米加水熬制粥,熬至米粒软烂后,用勺子把米粒捣碎,然后放入榨汁机中打成米糊状即可。 第二种是蛋黄泥。蛋黄的营养成分十分丰富,但是蛋黄中的铁很难被吸收,而米糊中含有丰富的铁元素,能够有效地帮助身体吸收蛋黄中的铁元素 用一个鸡蛋打入碗中,加入少量温水打散,然后用滤网过滤两次去除杂质。将过滤好的蛋液放入锅中蒸熟,等蛋液冷却后,碾成泥状。 第三种是胡萝卜苹果汁。胡萝卜富含胡萝卜素和维生素C,具有补肝明目的功效;苹果则含有维生素C、果胶等营养元素,可促进宝宝肠道蠕动 准备新鲜的胡萝卜和苹果各一只,将胡萝卜和苹果削皮洗净切成小块备用。然后将它们一同清洗干净并放入搅拌机当中搅碎。之后取出过滤掉残渣就做好啦~

第四种是南瓜香蕉泥 南瓜有助于钙的吸收,香蕉富含钾元素,可以调节人体电解质平衡 小南瓜去瓤去籽切块上锅蒸熟,熟透后碾成泥,取一根香蕉切成小丁,一起搅拌均匀就可以了~ 第五种是菠菜猪肝汤。猪肝中含有大量的磷和铁,可以促进体内血红蛋白的生成。而且猪肝中还含有丰富的维生素A,可以预防夜盲症。 而菠菜中铁含量比较高,有利于预防缺铁性贫血 准备适量的猪肝切片,浸泡水中1小时左右,泡出血水沥干待用;锅中烧水,加少许料酒,待水沸腾后将猪肝下入锅中焯一下捞出再次冲净待用;取适量的新鲜菠菜洗净,切段备用;锅内加适量清水煮开,下菠菜及猪肝煮沸后,转小火煮20分钟出锅前加少许盐调味就可以啦! 最后,再附上几个制作辅食的小技巧哦 一、第一次给宝宝喂食辅食时,最好先喂一两勺,让宝宝适应一下 二、在喂养辅食的过程中应注意观察宝宝的大便情况 三、注意辅食的多样化,做到种类多样、品种多样 四、不要强迫宝宝进食,更不要强迫其咽下不愿吃的食物 五、每次给宝宝准备辅食的量要根据宝宝的食欲来确定 六、当宝宝对某一种食品出现厌奶情况的时候,可尝试换另一种口味来吸引宝宝兴趣 如果大家还有其他的问题可以在评论区留言或者私信问我哦~

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