五个月能瘦多少斤？
作为一个曾经203-145的胖mm来答一波！ 虽然我已经减了十年肥，但最近四个月才成功，所以记忆犹新！ 我是在四月底开始减肥的，当时体重206.8，身高167（这个身高可能和本人有出入吧） 因为是二胎妈妈嘛，平时带孩子也没时间锻炼，我又是易胖体质，所以从生完娃就开始胖，中间也断断续续的减肥过几次，都是没超过三个月又反弹回来了…
这次下定决心一定要坚持下去！ 从四月底到五月份，一个月的时间，瘦了20斤，基本每天一斤多，最轻的时候183，后来慢慢涨到190➕ 五月六号去拍了一组照片，效果真的很好诶～ 然后我就给自己定了个小目标，在五月初之前，也就是五月十号前，再瘦掉20斤，因为当时是五一放假，正好有时间，就在家做各种运动！
早上六点起床，先跳半小时健身操或者跳舞，然后冲个澡吃早餐，早餐一般都是水果+鸡蛋牛奶+燕麦片之类的，吃完后坐半个小时，开始一天的工作~ 中午吃饱（不过米饭量很少，而且多吃菜少吃肉哦） 饭后站半小时，午休一小时左右（因为下午要上班） 下午五点左右加餐一个苹果或一个猕猴桃 晚餐尽量不吃主食，多吃蔬菜，晚上八点后不再进食，也不许喝水！
因为五月中旬是姨妈期嘛，所以减肥进程很缓慢，五天只掉了两斤…… 不过这已经让我很开心啦～毕竟姨妈期减肥本来就难！
六月一号开始我又开启狂减模式，每天早上依然跳半小时舞蹈，然后上午加练五十个俯卧撑（刚开始只能做五个呀），午餐后继续加练，到傍晚再加练一组，晚上下班回家先做一套郑多燕减肥操，再做三十个仰卧起坐，四十个深蹲，两组空中脚踏车＋三组踮脚＋三组提踵，最后按摩一下腿部肌肉，洗漱完差不多九点半，准备入睡！ 六月的最后一天，刚好是十一假期，我一共瘦了22斤多一点点，很开心哈哈哈～
七月一日开始恢复正常饮食，除了少量零食，其他照吃，但三餐都减量，并且以蔬菜为主，每顿七分饱就好，因为七月份公司组织旅行嘛，我就带了一包酵素粉在路上喝，还有一瓶左旋肉碱备用，这样既不用担心旅途上会饿，也不会长肉肉啦～ 回来后我又在原来的基础上加练了一些动作，比如跪姿俯卧撑，侧卧抬腿等等，就这样持续到八月末，体重一直维持在140上下，不过体型明显好看很多噢^_^
其实每个人的体质不同，减重速度肯定也会有所差别，重要的是一定要有毅力才行啊！ 祝所有想减肥的朋友们都能早日达成心愿❤