几个月宝宝能吃鱼汤?

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5个月以上的宝宝可以添加辅食了,这时就可以给宝宝喝鱼汤了 不过最开始添加的时候,只能给宝宝喝清淡的鱼汤,比如鲫鱼汤、鲈鱼汤等等,不能给宝宝喝味道浓重的鱼汤或骨头汤哦! 因为这个时候宝宝的味觉已经慢慢发育成熟了,对味道重的食物不再像之前那样感兴趣。如果刚开始给宝宝添加辅食就喝味道浓厚的鱼汤或者骨头汤,可能会影响到宝宝后续对淡口味食物的摄入,从而导致偏食、挑食的情况出现。

除了要注意食物的口味外,给宝宝喝的鱼汤还要做到以下几点:

1、制作步骤要简单

因为宝宝这个时候的咀嚼能力还比较弱,牙齿也没有长全,消化能力也不完善,所以最好制作过程越简单越好,这样能最大程度保留营养,减少营养的流失。

2、切忌添加食盐等调味品

给宝宝准备的鱼汤,一定不要放任何的调味料,包括盐、糖和其他的调味品。因为宝宝的肾脏功能尚未发育完全,而调味料中的钠元素和钾元素会通过肾脏代谢,增加宝宝肾脏的负担。而且过早的摄入食盐也会增加宝宝将来患高血压的风险。

3、鱼肉一定要熟着吃

由于婴幼儿的消化系统还不够完善,对于寄生虫等的抵抗力较差,所以食用生食(尤其是鱼类)很容易引起消化道感染。建议给宝宝吃的鱼肉一定要做熟透再吃,鱼肉中心部分可以烧熟后再多炖一会,确保寄生虫死亡。

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